Sa pagtugis ng isang panaginip, ang mga kababaihan, gamit ang iba't ibang mga pamamaraan, ay nakalimutan na mayroong mga katutubong remedyo para sa pagbaba ng timbang na napaka-epektibo sa bahay. Isinasailalim nila ang kanilang katawan sa mabibigat na kargada. Dahil ang iba't ibang modernong pamamaraan tulad ng mga mahigpit na diyeta o maging ang paggamit ng mga Thai diet pills ay minsan ay nakakagambala sa gawain ng lahat ng panloob na organo.
Kung gusto mo ng mabilis na tugon. Narito kung ano ang nakakatulong para sa pagbaba ng timbang mula sa mga remedyo ng katutubong: stevia - bilang isang kapalit ng asukal, angelica - upang mabawasan ang gana. Ang iba ay cholagogues, diuretics, laxatives, at sedatives. Iyon ay, ang mga katutubong remedyo para sa pagbaba ng timbang ay, sa katunayan, mga gamot ng hindi direktang pagkilos.
Mga kalamangan at kawalan ng mga katutubong recipe
Ang mga katutubong epektibong recipe ng pagbaba ng timbang, hindi tulad ng mga gamot, ay binubuo ng mga sangkap na nilikha ng kalikasan mismo. Sa wastong paggamit, nagagawa nilang magsunog ng dagdag na libra nang walang pinsala sa kalusugan. Ang talahanayan 1 ay nagpapakita ng mga positibo at negatibong katangian ng mga pondo mula sa mga pinagmumulan ng katutubong.
| pros | Mga minus |
|---|---|
| Hindi mababa sa pagiging epektibo sa mga fat burner, kung ginamit nang tama | Mahabang panahon ng aplikasyon |
| Magkaroon ng mga katangian ng pagpapagaling | Huwag gamitin sa pagkakaroon ng mga reaksiyong alerdyi sa anumang bahagi |
| Huwag abalahin ang gawain ng mga panloob na organo | Regular na proseso ng pagluluto |
| Pagbutihin ang panunaw | |
| Pangmatagalang resulta |
Ang mga epektibong katutubong remedyo para sa pagbaba ng timbang sa bahay ay nakolekta mula pa noong sinaunang panahon, at sa paglipas ng mga siglo, marami ang naipon.
Mga decoction at infusions para sa slim figure
Mula noong sinaunang panahon, ang sangkatauhan ay nangongolekta. Pagkaraan ng ilang panahon, natutunan ng mga tao na maunawaan ang ari-arian ng bawat damo at gamitin ito para sa kanilang sariling mga layunin. Sa paggawa ng mga katutubong remedyo para sa pagbaba ng timbang, kailangan mong malaman ang mga tiyak na punto:
- Ang mga halamang gamot na nakatayo sa loob ng dalawa o higit pang mga taon ay hindi dapat kainin sa anyo ng mga inumin. Kapag bumibili ng mga halamang gamot para sa pagluluto na nakakatulong upang makahanap ng magagandang anyo, kailangan mong tingnan ang kalidad ng produkto. Kung mangolekta ka ng mga damo sa iyong sarili, pagkatapos ay huwag iimbak ang lahat sa isang ulam. Hiwalay na ilagay ang mga bulaklak, ugat, dahon at prutas.
- Ang lalagyan kung saan ang mga damo ay pinakuluan at iginiit ay may malaking impluwensya. Magagawa lamang ito sa mga ceramic, glass at enameled dish. Maaaring iwan ang mga bayarin sa "sunog" sa loob ng ilang minuto upang hindi mawala ang kanilang mga ari-arian. Para sa pinakamahusay na epekto, hindi ka dapat mag-stock sa isang decoction o tincture para sa hinaharap. Ang sariwa ay palaging mas mahusay.
- Kinakailangan na mahigpit na obserbahan ang dosis at pagiging regular ng paggamit ng mga remedyo ng katutubong.
Mga kategorya ng mga halamang gamot sa pamamagitan ng functional effect
Ang mga tsaa at decoction ay maaaring maglaman ng parehong monoculture at isang buong koleksyon ng mga herbal na remedyo. Ang mga sangkap para sa mga tsaang ito ay nahahati sa ilang mga kategorya.
Laxatives
Kabilang dito ang nettle, buckthorn bark, licorice, senna, anise, sea buckthorn, clover. Ang mga epektibong katutubong remedyo para sa pagbaba ng timbang ay nagtataguyod ng motility ng bituka, nililinis ang katawan ng mga naipon na lason, at nagpapasigla sa metabolismo.
Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga ito sa loob ng mahabang panahon, kung hindi man ang beriberi, dehydration at constipation ay posible dahil sa ang katunayan na ang mga bituka ay nakalimutan kung paano gumana nang nakapag-iisa, nang walang pagpapasigla.
Diuretiko
Kasama sa kategoryang ito ang burdock, bearberry, plantain, chamomile, chicory, atbp. Dahil sa pag-aari ng mga halamang gamot upang alisin ang labis na likido mula sa intercellular space, ang timbang ng katawan ay nagsisimulang umalis.
Hindi rin posible ang pangmatagalang paggamit dahil sa pagkawala ng likido, labis na stress sa mga bato, posibleng pagtatae at panghihina.
Binabawasan ang pakiramdam ng gutom
Kung ang iyong problema ay ang patuloy na pagnanais na kumain ng isang bagay, pagkatapos ay gumamit ng angelica, seaweed. Ang pakiramdam ng gutom ay mapurol, ang isang tao ay kumakain ng mas kaunti at, samakatuwid, nawalan ng timbang.
Cholagogue
Ang mga naturang produkto ng wildlife ay nagpapabuti ng lipid oxidation, na nag-aambag din sa pagkasira ng mga fat cells. Kasama sa kategoryang ito ang corn silk, tansy, dandelion, immortelle, milk thistle, volodushka at barberry.
Pinapatatag ng mga herbal na tsaa ang pagtatago ng apdo at ang paggamit nito. Ginagamit sa paggamot ng gallbladder at atay.
Mga pampakalma
Ang mga tradisyunal na remedyo ay may pagpapatahimik na epekto. Ginagamit sa mga kaso kung saan ang pagtaas ng timbang ay lumitaw dahil sa stress, depresyon at pagkain ng ugat ng luya bilang solusyon sa mga problema.
Nasa ibaba ang ilang mga recipe para sa epektibong pagbaba ng timbang sa bahay.
Mga Recipe ng Herbal
- Sabaw sa elderberry. Kumuha ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng itim na elderberry inflorescences, ibuhos ang isang baso ng tubig at ilagay sa isang paliguan ng tubig para sa 10-15 minuto. Pagkatapos ay alisin nila at igiit ng kalahating oras. Pagkatapos ito ay sinala at kinuha 1 kutsara bago kumain 2 beses sa isang araw.
- Dandelion decoction. Hindi kailangan ang mga bulaklak, mga ugat lamang. Giling namin ang tuyong ugat at ibuhos ang 15 g ng nagresultang masa na may 1 litro ng tubig na kumukulo, pagkatapos nito ay pinapanatili namin ito sa isang paliguan ng tubig para sa mga 15 minuto. Ang kawalan ng lunas na ito ay isang mahabang tincture - 3 oras, ngunit dahil sa mga katangian ng pagpapagaling nito, ang dandelion ay nagpapabuti sa panunaw.
- Stevia based na tincture. Kung hindi mo maisip ang buhay na walang matamis, kung gayon ang stevia ay magiging isang mahusay na kapalit para sa asukal. Ang halaman na ito ay matamis sa lasa, ngunit hindi mataas sa calories. Para sa tsaa, kumuha kami ng 20 g ng mga tuyong dahon, ibuhos ang tubig na kumukulo at maghintay ng 12 oras. Ang pagbubuhos ay handa na.
- Sabaw na may buckthorn. Gagawin namin ang pag-inom sa balat ng buckthorn, dahil ang mga bunga nito ay lason. Giling namin ang bark gamit ang isang gilingan ng kape o manu-mano, pagkatapos ay ibuhos ang isang kutsarita ng nagresultang pulbos sa 2/3 tasa ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng kalahating oras, handa na ang sabaw. Mag-apply sa gabi para sa isang buwan.
- Pagbubuhos na may linden at cherry. May function ng paglilinis. Uminom para sa gastrointestinal na benepisyo. Ang St. John's wort, cherry leaves, milk thistle at linden flowers ay kinuha sa ratio na 1: 1: 1: 2. Hinahalo namin ang lahat at kumuha ng 1 tbsp. l misa. Punan ng tubig na kumukulo, igiit ng 12 oras at uminom ng 1 baso sa isang araw, nahahati sa 3 dosis (kalahating oras pagkatapos kumain).
- St. John's wort drink. Ang recipe ay tumutulong upang linisin ang katawan, mapabilis ang metabolismo. Ang St. John's wort ay isang mahusay na panlaban sa gana. Sa isang halo ng 40 g ng St. John's wort plus 20 g ng cystoseira algae, magdagdag ng kalahating litro ng tubig at lutuin sa mababang init sa loob ng 30 minuto. Mamaya ay igiit namin ang isa pang oras. Uminom ng hindi hihigit sa 500-600 ml bawat araw, na dati ay nahahati sa tatlong dosis.
- Isang sabaw ng stigmas ng mais. Mga sangkap: 15 g ng stigmas, isang baso ng tubig na kumukulo. Sa bahay, pinagsasama namin ang mga bahagi ng produkto ng pagbaba ng timbang at pinapanatili ito sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 20 minuto. Salain at ubusin ang 3 tbsp. kutsara bago kumain.
- Isang decoction mula sa koleksyon. Kasama sa komposisyon ang 15 g ng mga buto ng haras at ang parehong halaga ng ugat ng dandelion. Sa pinaghalong magdagdag ng 60 g ng buckthorn at 1 tbsp. l. mint. Ang lahat ng ito ay ibinuhos ng 1. 5 litro ng tubig na kumukulo. Uminom sa umaga 20 minuto bago kumain.
- Kumin tincture. Para sa kalahating litro ng tubig na kumukulo, gumamit ng 1 kutsara ng kumin. Inilalagay namin sa isang mainit na lugar. Salain, hatiin ang nagresultang likido sa 4 na dosis.
- Pag-inom sa coltsfoot kasama ang pagdaragdag ng birch. Pagsamahin ang isang dahon ng blackberry (100 g) at birch (20 g), coltsfoot (20 g). Ibuhos ang kumukulong tubig at inumin sa umaga upang mabawasan ang gutom.
- Ginger tea. Ang recipe ay napaka-simple. Gilingin ang ugat ng luya at ibuhos ang 2 litro ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng kalahating oras, ang tsaa ay handa nang inumin. Uminom ng 30 min. bago kumain.
- berdeng tsaa. Pinapabilis ang mga proseso ng metabolic. Uminom ng 4 na tasa pagkatapos kumain sa buong araw. Ito ay magbibigay-daan sa pagkain na kinakain na hindi idineposito sa taba.
Ang isang hiwalay na bagay na dapat tandaan ay ang apple cider vinegar. Maghalo ng isang kutsarita sa isang basong tubig at uminom ng 2-3 beses sa isang araw 30-40 minuto bago kumain. Kung hindi mo gusto ang lasa, maaari kang magdagdag ng natural na pinagmumulan ng asukal - pulot.
Ang suka ay kontraindikado sa mga taong may mga sakit ng gastrointestinal tract.
Ang murang produktong ito ay isang mabisang lunas sa pagbaba ng timbang sa bahay.
Mga decoction batay sa mga cereal, buto at prutas
sabaw ng oatmeal
Ang mga oats ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Ito ay napatunayan ng maraming humahangang kababaihan. Ang isang murang produkto ay ginagamit upang masiyahan ang pakiramdam ng gutom.
Mga sangkap:
- 1 litro ng tubig;
- 2 tasang cereal.
Ibuhos ang oatmeal sa tubig at hayaang kumulo sa loob ng 12 oras. Mamaya, ilagay sa apoy, dalhin sa isang pigsa at iwanan upang pakuluan para sa 1. 5 oras. Alisin mula sa init, pagkatapos lumamig ang timpla, ilagay ito sa refrigerator. Uminom ng 0. 5 tasa bago kumain.
Kissel mula sa flax seeds
Napakadaling maghanda: sa 1 litro ng tubig sa temperatura na 90 degrees ibuhos ang 2 tbsp. kutsara ng mga buto at maghintay ng 2 oras. Uminom ng 0. 5 tasa 1 oras bago kumain 2 beses sa isang araw.
Bath - ang orihinal na katutubong lunas para sa pagbaba ng timbang
Ang mga recipe para sa epektibong pagbaba ng timbang sa bahay ay hindi lamang ang pagkonsumo ng mga espesyal na produkto. Ang paliguan ay mayroon ding malakas na epekto. Ang mga pamamaraan sa paliguan ay isang kaaya-ayang palipasan ng oras at isang kapaki-pakinabang na pamamaraan. Salamat sa paliguan, maaari mong:
- mabilis na mag-alis ng ilang cm sa pamamagitan ng pag-alis ng likido mula sa intercellular space;
- mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
- alisin ang cellulite gamit ang mga walis.
Kung ang gawain ay lumitaw upang mapilit na mawalan ng ilang kilo, pagkatapos ay ang paliguan ay kailangang ibigay sa buong araw. Ito marahil ang pinaka-epektibong recipe ng pagbaba ng timbang. Huwag kumain bago pumunta sa paliguan. Pinapayagan na uminom ng kamatis at apple juice at green tea. Kailangan mong mag-steam para sa 3-4 na set na may mga pahinga upang palamig ang katawan. Upang gawin ito, umupo lamang, huwag ibuhos ang malamig na tubig sa iyong sarili. Pagkatapos ng mga pamamaraan, kumain ng manok na may mga gulay.
Kaya maaari mong itapon mula 2 hanggang 4 kg.
Mga paliguan
Ito ay isang epektibong katutubong recipe para sa pagbaba ng timbang sa anyo ng mga paliguan na mabawasan ang gana, mapabilis ang metabolismo. Sila ay makakatulong hindi lamang upang maging slim, ngunit din upang makapagpahinga ka pagkatapos ng isang mahirap na araw.
- Mga herbal na paliguan:
- Paliguan gamit ang coltsfoot. Ang ganitong paliguan ay makakatulong din na alisin ang mga lason, mapabuti ang kondisyon ng balat, at linisin ang mga pores.
- Halo ng dahon ng birch, plantain at oregano. Ang pag-aari ng mga halamang gamot na ito ay upang alisin ang labis na tubig sa katawan. Bago gamitin, bisitahin ang isang allergist. Ang ganitong mga paliguan ay nagpapabuti sa istraktura ng buhok at balat.
- honey. Isang epektibong lunas para sa pagpapanumbalik ng mga metabolic na proseso at ang central nervous system, pagpapabuti ng cardiovascular system, paglilinis ng katawan ng mga lason.
- Langis. Magdagdag ng ilang kutsara ng langis ng oliba sa tubig. Mas cosmetic kaysa sa pagbaba ng timbang. Ito moisturizes ang balat, na kung saan ay mas mahusay na naibalik pagkatapos lumalawak.
Mga Karagdagang Rekomendasyon
Sa kaso kapag ikaw ay nasa isang diyeta, kailangan mong ayusin ang isang araw ng pag-aayuno isang beses sa isang linggo, na isinasaalang-alang ang epektibong mga recipe ng pagbaba ng timbang. Sa gayon ang katawan ay malilinis ng mga lason, at ang sistema ng pagtunaw ay magpapahinga. Ang kefir, mansanas o mga salad ng gulay (hanggang sa 1. 5 kg) ay mabuti para sa pagbabawas ng katawan.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng purong tubig. Upang mawalan ng timbang, mahalagang obserbahan ang regimen sa pag-inom. Ipinapalagay nito na hindi bababa sa 1. 5-2 litro ng tubig ang dapat pumasok sa katawan sa araw. Pinapabilis nito ang mga metabolic process at pinapabuti ang kondisyon ng balat.
Ang sleep mode ay hindi gaanong mahalaga kung gusto mong makuha ang mga itinatangi na parameter. Ang dami ng tulog ay hindi dapat mas mababa sa 8 oras, kung hindi, ang katawan na hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay magse-signal ng kakulangan ng tulog na may madalas na pakiramdam ng gutom.
Konklusyon
Ang mga katutubong remedyo para sa pagbaba ng timbang ay epektibo. Ngunit kailangan mong gamitin ang mga ito nang matalino. Bago gamitin, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.
Hindi mo dapat asahan ang mabilis na pagbaba ng timbang, dahil ang mga kilo na bumaba sa isang maikling panahon ay mabilis ding babalik sa may-ari nito. Maging matiyaga at sa lalong madaling panahon ang pagmuni-muni sa salamin ay kawili-wiling sorpresa sa iyo.